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矫正O型腿（X型腿），让你的腿变长变美

视觉上，O型腿（X型腿）的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试，对着镜子侧面看看，再转过身正面看 看，是不是正面明显显得腿短了很多小腿更是短了很多呢因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿（X型腿）没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，非常严重，除了医院手术矫正外，我们也可居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：

1、调整走姿

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久 之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体 两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

2、一有空就记得做夹紧动作

无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

3、矫正带矫正法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正.

1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑矫正带。

2)在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上圆垫，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

3)捆绑后站起，如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。绑好后按说明书的辅助体操运动15分钟左右就可。

温馨贴士：O型腿（X型腿）是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。矫正带不是绑的越紧越好！

Dynamic矫正带的矫正原理

{这是您值得信赖的产品}
O型腿X型腿美腿矫正带产品特征:
 1.腿部矫正带是可以把难看O型腿、X型腿变成漂亮迷人腿行的一款产品.
 2.本产品会帮助您矫正因不好的走路习惯而形成的难看的腿部曲线.
 3.平衡腿部肌肉,让腿部变成直线.
 4.配合推荐的体操使用效果更佳.
 5.长时间使用时效果更佳.
 6.在看电视、学习、睡觉、休息时都可以使用.
 7.专业制造医疗器械公司制造,值得信赖.

{如何使用它？}注意事项
O型腿X型腿美腿矫正带操方法
1.脚底贴墙、坐好,最大限度的伸出双臂,抓住脚踝弯曲上身做3～5秒,反复10次.
2.躺地上,手掌向上,双臂贴身,手背贴身,停胸.
3.脚踝向头部方向拉伸.
4.反复2和3的动作.
5.在动作4的基础上慢慢台腿、放下.
6.在放松的状态,伸开全身调整呼吸5秒后反复以上动作.
7.20～30分钟为适当的一次体操时间.

O型腿X型腿矫正带注意事项:　
1.不要使劲扭曲矫正带。
2.使用中不要起身或者走动.
3.妊娠期禁止使用.
4.洗涤时使用中性洗涤剂,手洗最佳.
5.干燥时,不要拧.自然干为宜.

X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

{X型腿的形成原因}

属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。

{X型腿的危害}

X型腿见效膝关节是最早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢屈伸的动力“加力”装置，即是伸膝关节时的一个“支点”。而X型腿正好是因为两腿之间进行不断的摩擦而使髌骨有一些损害。

问：什么是360℃全效矫形?
答：360℃全效矫形，就是保障腿部所有受力点100%的矫形力度均衡，确保矫正力度符合正常的骨骼生长标准，可以有效改善人体的血液循环，达到精准施压，无创矫正的目的。

问：为什么你们的产品比市面上的其他品牌好?
答：经国际美容整形外科学会的调研数据表明，市面上99.7%的矫形产品由于长期拉伸导致的受力不均会加重腿部畸形症状，部分用户可能致残。Dynamic独有的精准施压系统，采用3层纳米级航天材料打造，可以有效保障腿部受力的均衡。

问：Dynamic矫正带青少年可以用吗？有什么优势?
答：Dynamic是一个符合骨骼正常生长模式的腿部矫形产品，采用的智能塑型系统，可以保障儿童青少年等自身骨骼发育不完全的用户不会在承受外力的情况下影响自身的骨骼发育。这个是其他品牌不具备的。

问：关于无痛矫正
答：并不是所有的O型腿产品都能达到真正的无痛矫形，正常的情况下无论多大力度外部施力都会对人体的血液循环和自身的肌肉组织造成不同程度的损伤，只有有效的调节人体自身机能才能从真正意义上达到无痛矫正的目的，Dynamic采用热力疏导系统蕴含大量理疗材质，可以有效活化人体细胞达到无痛矫形的目的。

问：Dynamic可以矫正我的O型腿/X型腿吗?
答：此款产品是目前矫正O型腿和X型腿最为有效的物理疗法产品，配合产品说明书上的训练操使用，效果更好更快。

问：Dynamic矫正腿弯用多久可以有效呢？
答：根据个人的年龄以及O/X型腿的严重程度，一般使用三个月到半年可见效果。有些年龄小不严重的见效更快。

问：Dynamic矫正带每天使用多长时间呢？
答：每天使用半小时以上，要加强矫正速度的话建议2小时以上。

问：我年纪大了可以使用吗？用了Dynamic还有效果吗？
答：可以用的，这个是矫正产品，90%有O型腿/X型腿的人并不是因为骨头变形了，而是因为平时走路不注意姿势，例如外八字走路或者内八字走路，O型腿/X型腿的，美腿带就是矫正腿型的最好外力。

问：什么型号的Dynamic，尺寸怎么测量？
答：小腿量小腿肚处的位置，大腿量膝盖上6厘米处的位置，是双腿并拢后一起的周围长， 然后对照一下尺寸表。各有加减3cm的伸缩空间。量尺寸的时候，尺子一定要拉的紧些。

问：用Dynamic矫正腿型，会反弹吗？
答：每次使用完Dynamic之后，腿型会得到改善，但是使用初期就有所反复。只有坚持每天使用，使关节处于正常状态的时间越来越长，关节韧带也会越来越稳定在正常状态。当常态膝距降至零以后，还需要巩固使用一段时间。但频率可以逐渐降低。由每天两三次，减少至每天一次，在减至两三天一次。当自己观察没有出现反弹后，再彻底停止使用。

问：使用Dynamic多久可以见效？
答：使用Dynamic1～3个月后，测量主动膝距和常态膝距，往往都会有一定程度的缩小。具体缩小多少、以及完全矫正的时间，就和O型腿和X型腿的轻重程度、使用Dynamic的时间有关了。常态膝距在3cm以下，需要一个多月时间；常态膝距3-5cm，两到三个月时间；常态膝距5-7cm，四个月左右时间。

走路的姿势不好,会导致腿部粗壮变成萝卜腿,膝内翻而肌肉外翻形成O型腿。下面介绍五种容易形成o型腿、x型腿、萝卜腿的错误走路姿势。看一下自己是否也有这些不良习惯呢？
走路的姿势不好，会导致腿部粗壮变成大象腿，膝关节内旋、肌肉外翻导致o型腿的形成，又或者膝关节外旋，形成X型腿。下面提示几种容易形成o型腿、x型腿、萝卜腿的错误走路姿势。看一下自己是否也有这些不良习惯呢？

一、小碎步
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种小碎步走的习惯。这样走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以走路的时候腰部很少用力、好似走小碎步一般。如果你有走小碎步的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变成萝卜腿。二、压脚走
与上面说的小碎步走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，小腿越来越粗壮，就会有讨厌的萝卜腿出现。而肌肉型的萝卜腿，可不是通过减肥可以改善的，想变成纤细的小腿，难度就比较大了。三、内八字走法
走路的时候，脚尖向内的走法，就是内八字。不少日本女人都是内八字走法，有些女生还觉得这样走很可爱，可以模仿。这样走，在腿部用力的时候，会给膝关节一个外旋的力量，就是向内合膝关节的力量，长久下来，就可能形成X型腿。

四、外八字走法
行走的时候，双足尖向外分，就是外八字走法。古代的官员走路时踩的官步，就是外八字了。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成o型腿。这对身材可是大大的戕害了！

五、猫步
所谓猫步，就是T台上模特走路的方式。为了展现服装的曼妙，模特在T台上扭动腰肢走猫步是好看的，但走猫步的时候，双足没迈出一步，都是要交叉到另一只脚的前外侧。如此膝关节就会受到不良的冲击力。久而久之，就有形成o型腿的危险了。
您可以注意看看，很多入行久的模特，都有或轻或重的o型腿的。只不过，在T台上走猫步的时候，双腿之间的缝隙，不易被观察出来而已了。
日常生活中，自然不会有朋友走模特那么明显的的猫步，但双足在行走时，交替行进到另一只脚的正前方，却是一些朋友的习惯。这样也算是猫步了，应该避免才行啦。以上这常见的五种错误走姿，请大家一定特别注意避免，这样才能保持完美体形，预防o型腿、X型腿、大象腿、萝卜腿的出现啦！